Lucas De Man, kunstenaar, theatermaker, presentator, zegt het zo en ik zeg hem na: 

“Ik doe inderdaad veel verschillende projecten tegelijkertijd. Wat ik wil zeggen, is dat we met elkaar in gesprek moeten (mogen) gaan. Met verschillende meningen en perspectieven. Het snijvlak waar het schuurt, dat is waar het interessant wordt. En praktisch – handen uit de mouwen en aanpakken. Anders blijft het maar bij gepraat.”

Ik ben slaapcoach: Tijdens het slapen spoelen je hersenen als het ware schoon. Goede slaap betekent dat je hersenen de tijd en de kans krijgen om zich te reinigen. Ook zorgt een goede nachtrust ervoor dat je je emoties van de dag goed kan verwerken en dat je onthoudt wat je overdag hebt geleerd. Ik schrijf mensen die kampen met een burnout slaap voor. Al is het maar een kwartiertje. Wel is het van belang dat je tijdens deze rust je mobiel uitschakelt. Ook is het aan te raden bij de slaappauze niet in je kleren te blijven die je op dat moment draagt. Ga geheel naakt onder het dekbed. Na de rustperiode – neem een hete douche met veel zeepbeleving. Trek liefst schone kleren aan en ga er weer tegen aan, met of zonder banaan.


  • Maak ontspanning onderdeel van je dagelijkse routine. 
  • Zo komen je lichaam en geest op tijd tot rust. Je blijft fit en in balans. 
  • Ontspan door te bewegen, goed te slapen en rust en drukte af te wisselen. 
  • Ontspanningsoefeningen, mindful werken en zelfhulpmodules helpen ook. 
  • Door stress-signalen en stressfactoren te herkennen, blijf je stress de baas en voorkom je klachten.
  • Je ontdekt dan ook het verschil tussen ongezonde en gezonde stress. 






Mijn missie

Het is makkelijk om grootse dingen te doen als je gelooft in wat je doet. Daarom help ik mensen vanuit mijn talige talent. Sinds mid januari 2022  oriënteer ik

mij op het starten van een eigen bedrijfje in het advies/praktijkvak, het oppikken van moeilijke situaties waarin mensen zich kunnen bevinden en vanuit het gegeven van een probleem, zoeken naar een oplossing. Dat doe ik bij voorbeeld middels het schrijven van brieven of gewoonweg dat telefoontje plegen dat het verschil maakt. Ik ben opgeleid tot leraar maar vond mijn stiel in het vak van journalistiek en dat van het (bijstands- en woon-)maatschappelijk werk.


Als organisch ben ik erin gerold -al jaren- om iets van begeleiding te geven, als een soort van ervaringsdeskundige - ik spiegel en vraag door. Goed luisteraar, samen proberen tot een oplossing te komen. Wederzijdse groei, belangstelling, aandacht. 1-op-1 gesprekken. Medemenselijkheid, oppikken en doorgeven.